肠胃不舒服什么症状

随着社会的发展，生活节奏越来越快，许多人都很忙，甚至没有时间吃饭。这样，我们变得越来越不健康，经常三餐，漫不经心地应付，吃一些营养不足的垃圾食品。我们的肠子容易发出警钟，经常给你 “制造噪音”。此时，你应该注意它。所以胃肠不适有什么症状？

1.便秘。大多数便秘患者有胃热。在这种情况下，食物残渣缓慢下降，水很容易流失，当涉及到大肠时，它变得非常干燥，导致便秘。相反，如果大便经常不形成，它非常薄，而且它主要是由脾脏和胃的缺乏引起的。为了解决便秘，你可以经常推拿腹部。均匀推拿腹部，可促进胃肠蠕动，加速食物残渣向下运动。

2，身体肌肉放松，肌肉更少，脂肪更多。如果一个人的肌肉放松、无弹性或肌肉较少、脂肪较多，那么脾脏和胃部很可能会变弱。脾脏和胃虚经常可以锻炼脚趾和推拿小腿。

3，唇形哑光。如果一个人脾气好，嘴唇红润闪亮，皮肤有弹性; 相反，嘴唇苍白暗淡，甚至发黄，经常脱皮。脾气不好的人可以适当地将午餐时间提前到中午11点。此时，脾气较旺盛，消化食物和吸收营养的能力较强。

4，红鼻子。如果一个人的鼻子是红色的，通常表明脾脏和胃部有热。可以推拿足三里点，每次5分钟，一天2 ~ 3次，同时推拿胃子午线 (在其次个脚趾之间，脚的第三个脚趾) 效果更好。

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