如何预防慢性胃炎?

慢性胃炎是一种非常常见的消化道疾病，慢性胃炎发作时，整个人都难受。一天都吃不好饭，甚至会觉得疼。这对身体影响很大。那么如何预防慢性胃炎?

预防慢性胃炎的方法:

1.调整自己的心理情绪:据不断的统计研究发现，很多疾病都与人的心理因素有直接关系，尤其是一些胃肠疾病。因此，要减少慢性胃炎的发生，要时刻保持开朗乐观的心态，避免紧张、焦虑、悲伤等不好心理因素的激发。

2.多锻炼身体:饭后不要老是坐在那里，容易引起肠胃不适，出现肠胃问题。参加各种体育活动，有利于改善胃肠血液循环，提高人体素质和应对气候变化的能力，降低慢性胃炎的发病率。

3.注意饮食的调整:这是一个重要的方面。避免暴饮暴食，否则会打乱胃酸分泌的节律，诱发溃疡。还要注意不吃生、冷、过热、硬、油腻和刺性食物，戒烟戒酒，防止刺胃黏膜，促进溃疡恶化反复。饮食不当会引起很多肠胃疾病。