胃下垂的病因及预防

胃下垂的病因及预防措施胃下垂是指站立时，胃的下边缘到达盆腔，胃曲度弧的低点下降到髂嵴连线以下。这被称为胃下垂。本病的发生主要是由于横膈膜悬吊力不足，肝胃功能和横膈胃韧带功能下降引起的松弛，腹内压降低和腹肌松弛，加上体形或体质等因素，胃是一种底部张力非常低的鱼形结构，这是胃下垂中常见的无张力胃。

胃下垂的病因：

由于饮食不规律、精神紧张和缺乏锻炼，城市居民容易出现胃下垂。发生胃下垂时，轻度病例无明显症状；在严重病例中，临床表现为腹胀和上腹部不适。患者通常有一种饱胀感、沉重感和压制感。本病的发生主要是由于膈肌悬吊力不足，肝胃和膈胃韧带松弛，腹内压降低，腹肌松弛，再加上体形或体质等因素，胃呈鱼钩状，底部张力很低，这是胃下垂时的无张力胃。

胃下垂治疗中较重要的是自我护理。加强锻炼，增强体质。这是治疗这种疾病的关键。适当参加体育活动不仅可以锻炼腹肌，增强体质，还能增强友禾胃肠道的分泌和蠕动，促进食欲，改善消化吸收过程。运动和锻炼的频率和时间应该根据他们的身体状况而定。饭前散步、早上跑步、仰卧起坐等都是合适的，以免感到紧张和太累。

同时，还应注意以下事项：

1.少吃多吃：由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物将不可避免地留在胃里，导致消化不好。它还应该减少对胃的激发。具有强烈激发性的食物，如胡椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐和浓茶，会加重胃下垂患者的胃酸反流和胃灼热症状。

2.食物细软：如果食物干燥坚硬或质地坚硬，如牛排、花生、蚕豆等，不易消化进入胃内，也可能损伤胃粘膜，促进胃炎发病率的增加。因此，平时吃的食物应该柔软、清淡、易于消化。主食应为软米饭，副食应切碎和油炸，少吃生冷蔬菜。

3.营养平衡：大多数胃下垂患者体力和肌力较弱。此外，消化吸收不好容易产生营养失衡，因此他们比正常人感到更疲惫和沮丧。因此，患者应在少量膳食的基础上注意均衡饮食，糖、脂肪和蛋白质的比例应适当。

4.适当的运动和静止：胃下垂患者及时参加体育锻炼，有助于防止胃下垂的持续发展。由于体力和肌力的增强，它还可以增强胃张力、胃蠕动和改善症状。然而，应该注意的是，饭后立即锻炼是不合适的。你应该确保饭后休息30~60分钟，以避免由于食物的重力而加重胃下垂的程度。饭前散步，饭后躺下是治疗胃下垂更好的方法。

5.细嚼慢咽：胃下垂患者胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果他们狼吞虎咽，他们所吃的食物将被填饱肚子。此外，咀嚼口服食物的过程也会反射性地激发胃的蠕动，增强胃壁的张力。因此，进餐速度应该相对较慢。仔细咀嚼和吞咽，以促进消化和吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，缓解腹胀。

通过以上介绍，相信大家对胃下垂的病因和治疗有一定的了解。医生提醒，胃下垂的治疗需要定期治疗和合理疗养。记得去正规的胃肠科。