生活中如何护理胃下垂呢

因为胃下垂，所有患者都感到胃部不适。当我吃一些食物时，我觉得很饱，所以我不敢再吃了。当我吃完饭走得更快时，我感到胃痛。有些胃下垂患者还有其他部位，如肾、肝、脾、横结肠下垂，称为全内脏下垂。那么日常生活中如何护理胃下垂呢？

减少激发:辣椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐、浓茶等兴奋性食物会加重胃下垂患者的胃酸反流和烧心症状，影响病情的改善。所以这些食物要尽量少吃少喝。饮用少量果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生和发展。

预防便秘:胃下垂患者的胃肠蠕动常缓慢。如果饮食不当或饮水不足，奶牛容易便秘，便秘的程度会加重胃下垂。因此，患者应特别注意预防便秘。在日常饮食中多分配水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有较多的维生素和纤维素，尤其是后者能促进胃肠蠕动，使粪便变得软滑，防止便秘。比如早上喝一杯淡盐水，或者睡前喝一杯蜂蜜芝麻油水，缓解和消除便秘。

营养平衡:胃下垂患者大多体力和肌肉力量较弱。此外，消化吸收不好容易导致营养失衡，因此他们会比正常人感到更加疲惫和抑郁。因此，患者应在少量饮食的基础上注意膳食营养的平衡，糖、脂肪、蛋白质的比例要适当。脂肪比例低。因为脂肪尤其是动物脂肪在胃里排空比较慢，如果吃太多脂肪，会增加不顺利排空的胃的压力，加重食物潴留，所以要适当控制。

胃下垂的许多症状长期困扰患者，使他们负担过重，导致失眠、头痛、头晕、迟钝、抑郁等神经精神症状。也可能出现低血压、心悸和站立性晕厥。