消化不好吃什么好

消化不好是临床上普遍的症状.这种症状不分男女老少,有些身体强壮的人也因消化不好的身体而越来越消瘦.所以说它很严重,大家都要重视.那么消化不好吃什么好呢?

消化不好适合吃的食物:

1、主食及豆类的选择:面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等.

2、蔬菜的选择:可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等.

3、肉、蛋、奶类的选择:因选择蛋白质和钙质较少的,如少油腻的猪肝、鸭肉等,牛奶要少喝,因为它是性寒,对胃有激发作用.

4、水果的选择:适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等.

消化不好不能吃食物:

1、忌胀气不消化食物:干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状.

2、忌烟酒及辛辣激发食物.

3、忌长期食用糯米:糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化.消化不好者长期食用糯米,将会加重病情.

4、忌坚硬油腻食品:坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食.

5、忌过烫过冷的食物:过烫的食物及汤水,会激发或烫伤胃黏膜;过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡,以及刚从冰箱中取出的食物,食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血,不利于消化吸收.

消化不好吃什么很关键,如果在饮食方面处理不好的话,也会出现反反复复的胃病.