便秘有什么原因

便秘是生活中常见的症状，三四天一次，或者每次的都不顺畅，由于饮食结构不合理，很多人都有便秘的症状。便秘不仅影响美观，还会积聚有害物质。便秘的一般原因是什么？

经常便秘的原因，惠州友禾医院胃肠科的医生介绍：

1、不能长时间坐着的劳动者，必要的运动不足，肠道肌肉松弛，肠道的蠕动运动变弱，排便能力自然下降，容易便秘。

2、精神紧张、过劳会持续肠的蠕动和消化液的分泌，容易导致便秘。请在医生的推荐下，放松心情，出去散心。

3、以纤细油腻的食物为主，由于纤维素不足，建议多吃水果和蔬菜。对于油腻的食物，吃饭需要适量。

4、工作很忙，即使有方便也不要排出，耐耐一下，不排便的话，职场的感觉神经会变迟钝，习惯性排便也容易变得不规则。在这里被医生推荐。因为定时性排便很好，所以有预防便秘的效果。

以上介绍了便秘的原因。便秘是生活中常见的症状。现在很多人都是因为生活习惯而便秘的。大家一定要高度重视，一旦发现疾病症状，一定要及时到正规医院进行检查和治疗。