慢性腹泻要怎样预防

如何预防慢性腹泻？惠州友禾胃肠医师表示，慢性腹泻属于功能性腹泻，是指由肠道功能障碍引起的腹泻，包括结肠过敏、情绪和消化不好。医师指出，慢性腹泻症状表现为腹痛胀气，排便后疼痛消失，稀便和硬便交替出现。预防慢性腹泻至关重要。那么让我们请惠州友禾胃肠医师介绍一下如何预防慢性腹泻。

慢性腹泻要怎样预防，惠州友禾胃肠科医师称，慢性腹泻的预防有八招，具体如下：

1、治好急性腹泻。

2、腹部保健推拿。

3、心情舒畅，乐观豁达。

4、适当活动锻炼，增强体质。

5、生活规律，避免疲劳，受凉，尤其腹部保暖。

6、注意饮食卫生，不吃变质食物，不暴饮暴食，不贪食油腻生冷。

7、选择一些健脾止泻的食物，如苡仁、山药、大枣、莲肉、栗子、芡实、扁豆、茶叶、大蒜、食醋等。

8、少吃容易引起腹泻的食物，如蜂蜜、香蕉、无花果、芝麻、麻油、花生仁、瓜子仁、核桃肉等。

以上的内容是关于“如何预防慢性腹泻”，由惠州友禾胃肠医师详细介绍。医师表示：慢性腹泻对每个人的生活和工作都非常困扰，导致生活质量和工作效率下降。所以预防慢性腹泻非常重要。