饭后胃痛怎么办

生活水平提了，但人们的胃变得越来越脆弱。许多人饭后胃痛。饭后胃痛怎么办？下面和惠州友禾医院胃肠科医生一起看看吧。

饭后胃痛怎么办：

1、 养成良好的生活习惯：少吃多餐，每餐吃七顿饱饭。避免暴饮暴食。早上吃得好，中午吃得饱，晚上少吃。

2、 改变饮食习惯：按时吃饭，坐下来。尽量不要吃烟熏食物，如烧烤、辛辣、油炸等食物，也不要吃酸、过冷等激发性食物。多吃蔬菜和粗纤维食物，如芹菜香菇等。

3、 如饭后胃痛，采取及时的饮食：不喝酒，少喝浓茶、咖啡等；建议多吃；大蒜，由于其良好的消毒和杀菌作用，有助于消除炎症；温热的食物如羊肉和狗肉也有很好的养胃作用；你也可以多吃红枣、枸杞、核桃、银耳等。

4、 推拿和保健：晚餐后和睡觉前，你可以顺时针方向在肚脐周围搓手。之后，揉搓你的手，推拿你的小腹。

温馨提醒：胃病的严重程度不一定与其症状成正比，而且症状也不特定。因此，一旦你有任何胃部不适，你需要去正规机构进行检查和治疗。你不能掉以轻心，因为症状很轻微。