胃痛的饮食要注意哪些

现社会的人经常同时吃冷热食物。如果你不按时吃饭，或者饿得饱得不均衡，久而久之，你会感到胃痛。此外，现代人生活节奏快，神经紧张，饮食不规律，导致脾胃疾病的发病率越来越高。那么要注意胃痛的饮食方面？

胃痛的饮食

1.，纠正不好饮食习惯。多吃清淡食物，少吃脂肪、甜食和各种兴奋性食物，如含酒精和香料的食物。小心那些太酸、太甜、太咸、太苦和太辣的食物。不喜欢这五种口味。有吸烟习惯的患者应该戒烟。

2.规律定量饮食。慢性胃痛患者应该定期一日三餐或更多。急性胃痛患者应尽量少吃，平时少吃或不吃低档食物，以减轻胃的负担。

3.注意营养均衡。普通饮食应提供富含维生素的食物，以保护胃黏膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。

4.饮食宜软，宜温，宜暖。烹饪应该是蒸、煮、煮、炖。少吃硬而粗糙的食物。吃饭时不要急躁，让食物在口中充分咀嚼，与唾液混合后慢慢吞咽，有利于消化和病后恢复。四季要注意饮食温度的调节。脾胃虚寒的人尤其要忌食生冷食物。肝气郁结的人生气后不宜立即进食。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。