胃胀怎么办

随着经济水平的上升和生活习惯的变化，饮食习惯的不规律、营养平衡等导致一部分人的肠胃功能紊乱，进而出现消化不好、食欲不振、胃膨胀等症状。下面和惠州友禾医院胃肠科的医生一起的看看吧。

一、胃胀的原因

1.胃胀气的原因多种多样，在胃胀气发作时较好之前明确胃胀气的病因，解除病的原因比较重要。

2.饮食习惯不规律，胃胀气几乎是自己饮食习惯不规律，平时喜欢油腻或冷的东西，特别是冷的食物经常吃会影响血液循环。对胃的血液供给没有很好的帮助。

3.压力会导致胃胀。一部分胃胀患者可能会有压力和神经紧张等。平时要保持愉快的心情。

二、怎么消除胃胀？

1、适当的运动

如果有胃胀气症状，患者应进行适当的运动，每次感到胃胀气时，应站起来活动，并且伸展肌肉，可以加速肠的蠕动速度，帮助胃中的气体尽快排出。

2、腹部推拿

胃胀气时，可以通过正确的腹部推拿来缓解病情，腹部推拿促进肠道蠕动帮助消化管内的气体顺利排出。一般来说，胃的膨胀是顺时针方向进行环推拿，可以得到更好的效果。

3、多喝热水

胃胀气的病人，还应该多喝一些热水，这样可以促进肠的消化，也可以帮助大便，只要消化好了，大便就通了，能达到那么好的排气效果缓解胃部不舒服。每天的水量是2000毫升左右，可以满足身体的需要，可以预防和治疗胃胀。

4、及时就医

通过上面这些方法没有缓解胃膨胀气体的症状，或是膨胀的呼吸时间比较长，已经严重影响正常生活，还能伴有腹痛，大便有血等症状。

温馨提醒：胃胀气会影响个人饮食情况，尤其是长期胃胀气可能有消化不好情况的发生，平时要特别注意，尽量做好养胃工作。在平时应该多注意生活习惯和饮食习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。