为什么会出现胃胀

有时由于我们不注意日常饮食和工作与休息，我们可能会导致许多胃肠道疾病。更常见的是，我们吃饭时不消化，胃胀得厉害。那么，为什么会出现这种情况？

肠胃气胀的原因很多，如精神紧张；通常吃得太快、太饱，喜欢喝碳酸饮料、嚼口香糖等。当然，胃肠道本身，如胃动力缺乏和胃部炎症，是经常性肠胃胀气的主要原因。性和长期胃扩张主要由胃部炎症引起。根据调查，大约80的人有胃胀幽门螺杆菌感染。

针对胃胀的原因，我们可以从精神、饮食和药物方面缓解症状。

1. 在日常生活中，你应该放松和稳定你的情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。

2. 在饮食方面，我们应该养成慢慢咀嚼的习惯，不要吃得太多，支持得太多：平时我们应该少喝碳酸饮料，少嚼口香糖。因为这实际上会增加气体的摄入，导致胃胀。此外，根据过去的经验，我们应该避免某些肠胃胀气的食物。吃东西时，你也应该避免辛辣、激发、太冷和过热的食物，并且要经常吃。

3. 维生素补充剂-维生素C：它能抗氧化，促进胶原蛋白合成，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。复合维生素片：补充人体所需维生素，促进消化，加速人体新陈代谢；加速受损组织的修复；稳定情绪，减少精神压力。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。